Contemplative Dance Practice 2026
von Nina Brackrock (Kommentare: 0)
Wir üben, dem Moment zuzuhören, Impulsen zu folgen und bewusst in Beziehung zu Raum, Zeit und anderen Menschen zu treten. Die Praxis unterstützt uns darin, Authentizität und innere Freiheit zu kultivieren.
CDP eignet sich gleichermaßen für Menschen mit Tanzerfahrung wie für Anfänger*innen. Wer Improvisation liebt oder neu entdecken möchte, wer Tanz als meditative, forschende Praxis erleben will oder Raum für Selbstwahrnehmung und kreativen Ausdruck sucht, ist hier willkommen.
Details zum Ablauf:
Begrüßung
1.Phase: Sitzen in Stille – Fokus auf Atmung/ Körperwahrnehmungen
2.Phase: Bewegungsmeditation – Yoga, Streching… Oder: Lauschen auf innere Bewegungen und ihren Impulsen folgen, in dem man sie durch Körperbewegungen zum Ausdruck bringt
3.Phase: Offener Raum - für gemeinsame Improvisation in Begegnung und Bewegung durch Raum und Zeit
4.Phase: Innenhalten und Rückzug - für Nachklang und Reflektion
Abschluss